Poj\u010fme se ale tak\u00e9 pod\u00edvat, jak to v\u0161echno za\u010dalo.<\/p>\n\n\n\n
Jak ot\u011bhotn\u011bt? <\/h4>\n\n\n\n
Up\u0159\u00edmn\u011b v\u00e1m pov\u00edm, \u017ee nejsme z t\u011bch p\u00e1r\u016f, kter\u00fdm se to povedlo hned na poprv\u00e9. Naopak, chvilku jsme si na na\u0161eho syn\u00e1\u010dka po\u010dkali. Brali jsme to ale tak, jak to bylo (a zat\u00edm t\u0159eba\u00a0\u017eili v Americe<\/a>\u00a0a\u00a0stav\u011bli obyt\u0148\u00e1k<\/a>). V\u011bd\u011bli jsme, \u017ee ten\u00a0prav\u00fd moment\u00a0p\u0159ijde a stres n\u00e1m p\u016fsobilo n\u011bkdy sp\u00ed\u0161 okol\u00ed sv\u00fdmi \u010dast\u00fdmi ot\u00e1zkami: A co d\u011bti? U\u017e pl\u00e1nujete?\u00a0<\/p>\n\n\n\n Postup byl asi takov\u00fd, \u017ee jsme se\u00a0po na\u0161\u00ed (low waste) svatb\u011b\u00a0<\/a>p\u0159estali hl\u00eddat. Kdy\u017e se asi dva roky nic ned\u011blo, napadlo m\u011b se nejd\u0159\u00edve zam\u011b\u0159it na sv\u016fj menstrua\u010dn\u00ed cyklus, pos\u00edlit svou\u00a0\u017eenskou str\u00e1nku<\/a>\u00a0(t\u0159eba\u00a0V\u00edkendy pro \u017eeny) a v\u00edce\u00a0vypnout hlavu\u00a0– hodit se do pohody.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Pravideln\u011b jsem za\u010dala d\u011blat bylinnou nap\u00e1\u0159ku.<\/strong>\u00a0Benefity nap\u00e1\u0159ky jsou nep\u0159ebern\u00e9, od o\u010disty, relaxace, k l\u00e9\u010den\u00ed \u017eensk\u00e9ho l\u016fna a pomoci p\u0159i porodu i p\u0159i porodn\u00edm hojen\u00ed. Zav\u00edtejte na\u00a0str\u00e1nky<\/a>\u00a0a pono\u0159te se do v\u016fn\u011b bylinn\u00e9 nap\u00e1\u0159ky.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Chodila jsem na dlouh\u00e9 proch\u00e1zky<\/strong>\u00a0do p\u0159\u00edrody,\u00a0vy\u010distit si hlavu<\/a>\u00a0a tak. Co dodat. Chodila jsem a chodila za ka\u017ed\u00e9ho po\u010das\u00ed.\u00a0<\/p>\n\n\n\n U\u017e\u00edvala jsem bylinky \u010d\u00ednsk\u00e9 medic\u00edny a akupunkturu<\/strong> p\u0159\u00edmo na m\u00edru. V kontaktu jsme s moj\u00ed „terapeutkou“ do te\u010f a pom\u00e1h\u00e1 mn\u011b a m\u00e9mu t\u011blu se dostat do rovnov\u00e1hy tak\u00e9 po porodu.<\/p>\n\n\n\n Vyu\u017eila jsem tak\u00e9\u00a0metody Psych-K.<\/strong>\u00a0Psych-K\u00a0je velice fun\u010dn\u00ed metoda pr\u00e1ci s podv\u011bdom\u00edm a jak ur\u010dit\u011b tu\u0161\u00edte, to n\u00e1s velmi ovliv\u0148uje p\u0159i na\u0161ich ka\u017edodenn\u00edch \u010dinnostech. Uvolnily jsme s\u00a0Lenkou\u00a0nefunguj\u00edc\u00ed p\u0159esv\u011bd\u010den\u00ed a nahr\u00e1ly spr\u00e1vn\u00fd program. \u00a0<\/p>\n\n\n\n Nejd\u0159\u00edve jsme samoz\u0159ejm\u011b oslavovali. Do j\u00eddeln\u00ed\u010dku jsem za\u0159adila pro jistotu vegansk\u00fd<\/a> multivitam\u00edn pro t\u011bhotn\u00e9 a brala ho prvn\u00ed t\u0159i m\u011bs\u00edce. A\u010dkoliv j\u00edme p\u0159ev\u00e1\u017en\u011b rostlinnou stravu, rozhodla jsem se neomezovat, netabuizovat a v p\u0159\u00edpad\u011b chuti si dop\u0159\u00e1t… t\u0159eba brio\u0161ku pln\u011bnou vanilkov\u00fdm kr\u00e9mem, sypanou cukrem, hmmm. \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n Jinak by se ale m\u016fj j\u00eddeln\u00ed\u010dek dal popsat slovy: pestrost, \u010derstvost a kvalita.<\/strong><\/p>\n\n\n\n O tom, \u017ee budeme rodit v krnovsk\u00e9 porodnici, nebylo pochyb. Z Krnova poch\u00e1z\u00edm a st\u00e1le tam bydl\u00ed moji rodi\u010de, kte\u0159\u00ed n\u00e1m p\u0159ed porodem poskytli z\u00e1zem\u00ed. Rozhodn\u011b doporu\u010duji ka\u017ed\u00e9mu investovat \u010das do v\u00fdb\u011bru porodnice. To, co je n\u011bkde samoz\u0159ejmost, m\u016f\u017ee b\u00fdt jinde naprost\u00e9 sci-fi. <\/p>\n\n\n\n Jako porodn\u00ed asistentku jsme si vybrali Annu<\/a> a byli jsme nadm\u00edru spokojeni. Pokud m\u00e1te mo\u017enost, opravdu doporu\u010duji m\u00edt n\u011bkoho „sv\u00e9ho“. Porodn\u00ed asistentka je s v\u00e1mi v kontaktu ji\u017e p\u0159ed porodem, m\u016f\u017eete se sezn\u00e1mit, probrat v\u0161echny mo\u017en\u00e9 ot\u00e1zky, na kter\u00e9 v\u00e1m odpov\u00ed z praxe. A pak podpo\u0159\u00ed va\u0161e porodn\u00ed p\u0159\u00e1n\u00ed, co nejv\u00edce to situace dovol\u00ed. <\/p>\n\n\n\n Jako jedna z nejlep\u0161\u00edch investic byl kurz hypnoporodu od Jemn\u00e9ho zrozen\u00ed<\/a>, \u0161li jsme oba s partnerem a on byl vylo\u017een\u011b nad\u0161en\u00fd a doporu\u010duje ho te\u010f ka\u017ed\u00e9mu. <\/p>\n\n\n\n Ecstatic mama<\/a> je program od Lilie Khousnoutdinov\u00e9, kter\u00fd obsahuje spoustu porodn\u00edch p\u0159\u00edb\u011bh\u016f, teoretick\u00fdch vide\u00ed, praktick\u00fdch rad, cvi\u010den\u00ed, meditac\u00ed a vizualizac\u00ed.<\/p>\n\n\n\n Knihy jako Hypnoporod, Montessori batole (pro\u010d Montessori? V\u00edce zde<\/a>), V\u0161e o kojen\u00ed, a dal\u0161\u00ed.<\/p>\n\n\n\n Pravideln\u00e9 proch\u00e1zky p\u0159\u00edrodou. <\/p>\n\n\n\n T\u011bhotensk\u00e1 j\u00f3ga.<\/p>\n\n\n\n Konzultace s fyzioterapeutkou a cvi\u010den\u00ed p\u0159\u00edmo podle jej\u00edch typ\u016f. <\/p>\n\n\n\n Nen\u00ed tajemnstv\u00edm, \u017ee \u010d\u00edm uvoln\u011bn\u011bj\u0161\u00ed na\u0161e t\u011blo b\u011bhem t\u011bhotenstv\u00ed a p\u0159i porodu m\u016f\u017ee b\u00fdt, t\u00edm l\u00e9pe. Bolest p\u0159i porodu n\u00e1s stahuje a vytv\u00e1\u0159\u00ed nap\u011bt\u00ed ve svalech, p\u0159esn\u00fd opak toho, co p\u0159i porodu chceme. Bylo tedy i pro m\u011b moc p\u0159\u00edjemn\u00e9 za\u0159adit pravideln\u011b relaxace. <\/p>\n\n\n\n Z\u00e1rove\u0148 jsem pou\u017e\u00edvala takov\u00e9 afirma\u010dn\u00ed karti\u010dky a pravideln\u011b si je \u010detla. V\u011bty typu: Moje t\u011bhotenstv\u00ed je pro m\u011b posiluj\u00edc\u00ed. J\u00e1 i miminko jsme v harmonii. Jsem p\u0159ipraven\u00e1 na p\u0159irozen\u00fd a snadn\u00fd porod. S ka\u017ed\u00fdm n\u00e1dechem vdechuji uvoln\u011bn\u00ed, d\u016fv\u011bru a m\u00edr. Jsem v\u017edy milovan\u00e1 a podporovan\u00e1. M\u00e9 d\u00edt\u011b se narod\u00ed zdrav\u00e9 a ve spr\u00e1vn\u00fd \u010das.<\/em><\/p>\n\n\n\n Inspiraci k afirmac\u00edm naleznete na kurzu Jemn\u00e9 zrozen\u00ed<\/a>, v klubu Ecstatic mama<\/a>, u Mark\u00e9ty Prchalov\u00e9<\/a>, ale klidn\u011b si vytvo\u0159te tak\u00e9 svoje. V\u011bty jsme pos\u00edlili ve v\u011bdom\u00ed pomoc\u00ed metody Psych-K s Lenkou<\/a>. <\/p>\n\n\n\n U sv\u00e9 gynekolo\u017eky jsem byla trochu rebelka a odm\u00edtla jsem test na cukrovku a n\u011bkolik (podle m\u011b zbyte\u010dn\u00fdch) vagin\u00e1ln\u00edch vy\u0161et\u0159en\u00ed. C\u00edtila jsem se v\u00edce v souladu s n\u00e1zorem, \u017ee ka\u017ed\u00e9 s\u00e1hnut\u00ed\/vy\u0161et\u0159en\u00ed nav\u00edc m\u016f\u017ee p\u0159in\u00e9st bakterie nebo podr\u00e1\u017ed\u011bn\u00ed nav\u00edc. Pak jsem si zjistila, kdy mi hodl\u00e1 d\u011blat test na streptokoka a preventivn\u011b jsem pila \u010daj z \u010dern\u00e9ho bezu a u\u017e\u00edvala licho\u0159e\u0159i\u0161nicovou tinkturu. <\/p>\n\n\n\n Mas\u00e1\u017e hr\u00e1ze.<\/strong> P\u0159izn\u00e1m se, \u017ee mas\u00e1\u017ee se ujal m\u016fj mu\u017e a bylo kr\u00e1sn\u00e9 s n\u00edm komunikovat pokroky v pru\u017enosti. Mas\u00edrovali jsme t\u00e9m\u011b\u0159 denn\u011b. <\/p>\n\n\n\n Pit\u00ed \u010daje z malin\u00edku.<\/strong> M\u016f\u017eete sehnat p\u0159\u00edmo porodn\u00ed \u010daj nebo koupit jen list malin\u00edku ve specializovan\u00e9 prodejn\u011b bylinek. <\/p>\n\n\n\n P\u011bt datl\u00ed denn\u011b<\/strong> mi sn\u00edst ned\u011blalo \u017e\u00e1dn\u00e9 pot\u00ed\u017ee :). Datle maj\u00ed podle v\u00fdzkum\u016f pozitivn\u00ed vliv v p\u0159edporodn\u00ed p\u0159\u00edprav\u011b a hojen\u00ed po porodu.<\/p>\n\n\n\n Bylinn\u00e1 nap\u00e1\u0159ka.<\/strong> Po konzultaci se svou porodn\u00ed asistentkou jsem u\u017e pomalu za\u010dala s bylinnou nap\u00e1\u0159kou. <\/p>\n\n\n\n Homeopatika<\/strong>. Pros\u00edm konzultujte s odborn\u00edkem.<\/p>\n\n\n\n Pupalkov\u00fd olej<\/strong> jsem u\u017e\u00edvala v kapsl\u00edch a z\u00e1rove\u0148 jsme olejem mas\u00edrovali hr\u00e1z. <\/p>\n\n\n\n A d\u00e1le jsem pokra\u010dovala v denn\u00edm re\u017eimu proch\u00e1zek<\/strong>, ka\u017ed\u00fd den cca T\u011b\u017ek\u00e1 ot\u00e1zka. Ka\u017edop\u00e1dn\u011b j\u00e1 jsem r\u00e1da za pocit, \u017ee jsem ud\u011blala, co jsem mohla a co mi bylo p\u0159\u00edjemn\u00e9. To je toti\u017e tak\u00e9 d\u016fle\u017eit\u00e9, do ni\u010deho se nenutit a t\u011bhotenstv\u00ed si prost\u011b co nejv\u00edce u\u017e\u00edvat. <\/p>\n\n\n\n Mnohem zaj\u00edmav\u011bj\u0161\u00ed vlastn\u011b je cel\u00fd porod a to, co p\u0159ijde po porodu… ale o tom p\u0159\u00ed\u0161t\u011b. \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n Kr\u00e1sn\u00fd den<\/p>\n\n\n\n Propojen\u00e1<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" V roce 2020 jsem ot\u011bhotn\u011bla a n\u00e1sledn\u011b porodila chlape\u010dka. Kdy\u017e se ohl\u00e9dnu za sv\u00fdm t\u011bhotenstv\u00edm, rozhodn\u011b chci \u0159\u00edct, \u017ee jsem si ho moc u\u017e\u00edvala. M\u011bla jsem nevolnost jako po probd\u011bl\u00e9 noci prvn\u00edch p\u00e1r t\u00fddn\u016f, pak jsem se u\u017e c\u00edtila dob\u0159e a neobjevily se mi \u017e\u00e1dn\u00e9 v\u00e1\u017en\u00e9 zdravotn\u00ed komplikace. Do karet mi tak\u00e9 trochu hr\u00e1la situace z\u00a0jara 2020\u00a0(v\u00edce v \u010dl\u00e1nku\u00a0Z\u00e1pisky ze \u017eivota v karant\u00e9n\u011b) a tak jsem ani p\u0159\u00edli\u0161 nechodila do\u00a0pr\u00e1ce. Ve \u0161kole jsme od b\u0159ezna do kv\u011btna m\u011bli distan\u010dn\u00ed v\u00fduku a tak jsem mohla pr\u00e1ci zad\u00e1vat online a kontrolovat, kdy mi to situace dovolila. Po letn\u00edch pr\u00e1zdnin\u00e1ch u\u017e jsem z\u016fstala doma. Poj\u010fme se ale tak\u00e9 pod\u00edvat, jak to v\u0161echno za\u010dalo. Jak ot\u011bhotn\u011bt? Up\u0159\u00edmn\u011b v\u00e1m pov\u00edm, \u017ee nejsme z t\u011bch p\u00e1r\u016f, kter\u00fdm se to povedlo hned na poprv\u00e9. Naopak, chvilku jsme si na na\u0161eho syn\u00e1\u010dka po\u010dkali. Brali jsme to ale tak, jak to bylo (a zat\u00edm t\u0159eba\u00a0\u017eili v Americe\u00a0a\u00a0stav\u011bli obyt\u0148\u00e1k). V\u011bd\u011bli jsme, \u017ee ten\u00a0prav\u00fd moment\u00a0p\u0159ijde a stres n\u00e1m p\u016fsobilo n\u011bkdy sp\u00ed\u0161 okol\u00ed sv\u00fdmi \u010dast\u00fdmi ot\u00e1zkami: A co d\u011bti? U\u017e pl\u00e1nujete?\u00a0 Postup byl asi takov\u00fd, \u017ee jsme se\u00a0po na\u0161\u00ed (low waste) svatb\u011b\u00a0p\u0159estali hl\u00eddat. Kdy\u017e se asi dva roky nic ned\u011blo, napadlo m\u011b se nejd\u0159\u00edve zam\u011b\u0159it na sv\u016fj menstrua\u010dn\u00ed cyklus, pos\u00edlit svou\u00a0\u017eenskou str\u00e1nku\u00a0(t\u0159eba\u00a0V\u00edkendy pro \u017eeny) a v\u00edce\u00a0vypnout hlavu\u00a0– hodit se do pohody.\u00a0 Co mi osobn\u011b pomohlo k ot\u011bhotn\u011bn\u00ed: Pravideln\u011b jsem za\u010dala d\u011blat bylinnou nap\u00e1\u0159ku.\u00a0Benefity nap\u00e1\u0159ky jsou nep\u0159ebern\u00e9, od o\u010disty, relaxace, k l\u00e9\u010den\u00ed \u017eensk\u00e9ho l\u016fna a pomoci p\u0159i porodu i p\u0159i porodn\u00edm hojen\u00ed. Zav\u00edtejte na\u00a0str\u00e1nky\u00a0a pono\u0159te se do v\u016fn\u011b bylinn\u00e9 nap\u00e1\u0159ky.\u00a0 Chodila jsem na dlouh\u00e9 proch\u00e1zky\u00a0do p\u0159\u00edrody,\u00a0vy\u010distit si hlavu\u00a0a tak. Co dodat. Chodila jsem a chodila za ka\u017ed\u00e9ho po\u010das\u00ed.\u00a0 U\u017e\u00edvala jsem bylinky \u010d\u00ednsk\u00e9 medic\u00edny a akupunkturu p\u0159\u00edmo na m\u00edru. V kontaktu jsme s moj\u00ed „terapeutkou“ do te\u010f a pom\u00e1h\u00e1 mn\u011b a m\u00e9mu t\u011blu se dostat do rovnov\u00e1hy tak\u00e9 po porodu. Vyu\u017eila jsem tak\u00e9\u00a0metody Psych-K.\u00a0Psych-K\u00a0je velice fun\u010dn\u00ed metoda pr\u00e1ci s podv\u011bdom\u00edm a jak ur\u010dit\u011b tu\u0161\u00edte, to n\u00e1s velmi ovliv\u0148uje p\u0159i na\u0161ich ka\u017edodenn\u00edch \u010dinnostech. Uvolnily jsme s\u00a0Lenkou\u00a0nefunguj\u00edc\u00ed p\u0159esv\u011bd\u010den\u00ed a nahr\u00e1ly spr\u00e1vn\u00fd program. \u00a0 Jsem t\u011bhotn\u00e1! Co te\u010f? Nejd\u0159\u00edve jsme samoz\u0159ejm\u011b oslavovali. Do j\u00eddeln\u00ed\u010dku jsem za\u0159adila pro jistotu vegansk\u00fd multivitam\u00edn pro t\u011bhotn\u00e9 a brala ho prvn\u00ed t\u0159i m\u011bs\u00edce. A\u010dkoliv j\u00edme p\u0159ev\u00e1\u017en\u011b rostlinnou stravu, rozhodla jsem se neomezovat, netabuizovat a v p\u0159\u00edpad\u011b chuti si dop\u0159\u00e1t… t\u0159eba brio\u0161ku pln\u011bnou vanilkov\u00fdm kr\u00e9mem, sypanou cukrem, hmmm. \ud83d\ude42 Jinak by se ale m\u016fj j\u00eddeln\u00ed\u010dek dal popsat slovy: pestrost, \u010derstvost a kvalita. V\u00fdb\u011br porodn\u00ed asistentky a porodnice O tom, \u017ee budeme rodit v krnovsk\u00e9 porodnici, nebylo pochyb. Z Krnova poch\u00e1z\u00edm a st\u00e1le tam bydl\u00ed moji rodi\u010de, kte\u0159\u00ed n\u00e1m p\u0159ed porodem poskytli z\u00e1zem\u00ed. Rozhodn\u011b doporu\u010duji ka\u017ed\u00e9mu investovat \u010das do v\u00fdb\u011bru porodnice. To, co je n\u011bkde samoz\u0159ejmost, m\u016f\u017ee b\u00fdt jinde naprost\u00e9 sci-fi. Jako porodn\u00ed asistentku jsme si vybrali Annu a byli jsme nadm\u00edru spokojeni. Pokud m\u00e1te mo\u017enost, opravdu doporu\u010duji m\u00edt n\u011bkoho „sv\u00e9ho“. Porodn\u00ed asistentka je s v\u00e1mi v kontaktu ji\u017e p\u0159ed porodem, m\u016f\u017eete se sezn\u00e1mit, probrat v\u0161echny mo\u017en\u00e9 ot\u00e1zky, na kter\u00e9 v\u00e1m odpov\u00ed z praxe. A pak podpo\u0159\u00ed va\u0161e porodn\u00ed p\u0159\u00e1n\u00ed, co nejv\u00edce to situace dovol\u00ed. Studium Jako jedna z nejlep\u0161\u00edch investic byl kurz hypnoporodu od Jemn\u00e9ho zrozen\u00ed, \u0161li jsme oba s partnerem a on byl vylo\u017een\u011b nad\u0161en\u00fd a doporu\u010duje ho te\u010f ka\u017ed\u00e9mu. Ecstatic mama je program od Lilie Khousnoutdinov\u00e9, kter\u00fd obsahuje spoustu porodn\u00edch p\u0159\u00edb\u011bh\u016f, teoretick\u00fdch vide\u00ed, praktick\u00fdch rad, cvi\u010den\u00ed, meditac\u00ed a vizualizac\u00ed. Knihy jako Hypnoporod, Montessori batole (pro\u010d Montessori? V\u00edce zde), V\u0161e o kojen\u00ed, a dal\u0161\u00ed. Pohyb Pravideln\u00e9 proch\u00e1zky p\u0159\u00edrodou. T\u011bhotensk\u00e1 j\u00f3ga. Konzultace s fyzioterapeutkou a cvi\u010den\u00ed p\u0159\u00edmo podle jej\u00edch typ\u016f. Afirmace a relaxace Nen\u00ed tajemnstv\u00edm, \u017ee \u010d\u00edm uvoln\u011bn\u011bj\u0161\u00ed na\u0161e t\u011blo b\u011bhem t\u011bhotenstv\u00ed a p\u0159i porodu m\u016f\u017ee b\u00fdt, t\u00edm l\u00e9pe. Bolest p\u0159i porodu n\u00e1s stahuje a vytv\u00e1\u0159\u00ed nap\u011bt\u00ed ve svalech, p\u0159esn\u00fd opak toho, co p\u0159i porodu chceme. Bylo tedy i pro m\u011b moc p\u0159\u00edjemn\u00e9 za\u0159adit pravideln\u011b relaxace. Z\u00e1rove\u0148 jsem pou\u017e\u00edvala takov\u00e9 afirma\u010dn\u00ed karti\u010dky a pravideln\u011b si je \u010detla. V\u011bty typu: Moje t\u011bhotenstv\u00ed je pro m\u011b posiluj\u00edc\u00ed. J\u00e1 i miminko jsme v harmonii. Jsem p\u0159ipraven\u00e1 na p\u0159irozen\u00fd a snadn\u00fd porod. S ka\u017ed\u00fdm n\u00e1dechem vdechuji uvoln\u011bn\u00ed, d\u016fv\u011bru a m\u00edr. Jsem v\u017edy milovan\u00e1 a podporovan\u00e1. M\u00e9 d\u00edt\u011b se narod\u00ed zdrav\u00e9 a ve spr\u00e1vn\u00fd \u010das. Inspiraci k afirmac\u00edm naleznete na kurzu Jemn\u00e9 zrozen\u00ed, v klubu Ecstatic mama, u Mark\u00e9ty Prchalov\u00e9, ale klidn\u011b si vytvo\u0159te tak\u00e9 svoje. V\u011bty jsme pos\u00edlili ve v\u011bdom\u00ed pomoc\u00ed metody Psych-K s Lenkou. Vy\u0161et\u0159en\u00ed a testov\u00e1n\u00ed U sv\u00e9 gynekolo\u017eky jsem byla trochu rebelka a odm\u00edtla jsem test na cukrovku a n\u011bkolik (podle m\u011b zbyte\u010dn\u00fdch) vagin\u00e1ln\u00edch vy\u0161et\u0159en\u00ed. C\u00edtila jsem se v\u00edce v souladu s n\u00e1zorem, \u017ee ka\u017ed\u00e9 s\u00e1hnut\u00ed\/vy\u0161et\u0159en\u00ed nav\u00edc m\u016f\u017ee p\u0159in\u00e9st bakterie nebo podr\u00e1\u017ed\u011bn\u00ed nav\u00edc. Pak jsem si zjistila, kdy mi hodl\u00e1 d\u011blat test na streptokoka a preventivn\u011b jsem pila \u010daj z \u010dern\u00e9ho bezu a u\u017e\u00edvala licho\u0159e\u0159i\u0161nicovou tinkturu. Co se vyplat\u00ed je informovanost. Ptejte se, ptejte se a ptejte. Od 34. t\u00fddne d\u00e1l Mas\u00e1\u017e hr\u00e1ze. P\u0159izn\u00e1m se, \u017ee mas\u00e1\u017ee se ujal m\u016fj mu\u017e a bylo kr\u00e1sn\u00e9 s n\u00edm komunikovat pokroky v pru\u017enosti. Mas\u00edrovali jsme t\u00e9m\u011b\u0159 denn\u011b. Pit\u00ed \u010daje z malin\u00edku. M\u016f\u017eete sehnat p\u0159\u00edmo porodn\u00ed \u010daj nebo koupit jen list malin\u00edku ve specializovan\u00e9 prodejn\u011b bylinek. Od 36. t\u00fddne P\u011bt datl\u00ed denn\u011b mi sn\u00edst ned\u011blalo \u017e\u00e1dn\u00e9 pot\u00ed\u017ee :). Datle maj\u00ed podle v\u00fdzkum\u016f pozitivn\u00ed vliv v p\u0159edporodn\u00ed p\u0159\u00edprav\u011b a hojen\u00ed po porodu. Od 37. t\u00fddne Bylinn\u00e1 nap\u00e1\u0159ka. Po konzultaci se svou porodn\u00ed asistentkou jsem u\u017e pomalu za\u010dala s bylinnou nap\u00e1\u0159kou. Homeopatika. Pros\u00edm konzultujte s odborn\u00edkem. Pupalkov\u00fd olej jsem u\u017e\u00edvala v kapsl\u00edch a z\u00e1rove\u0148 jsme olejem mas\u00edrovali hr\u00e1z. A d\u00e1le jsem pokra\u010dovala v denn\u00edm re\u017eimu proch\u00e1zek, ka\u017ed\u00fd den cca 3-7 km. Cvi\u010dila jsem t\u011bhotenskou j\u00f3gu a cviky p\u0159\u00edmo na m\u00edru doporu\u010den\u00e9 fyzioterapeutkou. Lze se v\u016fbec p\u0159ipravit? T\u011b\u017ek\u00e1 ot\u00e1zka. Ka\u017edop\u00e1dn\u011b j\u00e1 jsem r\u00e1da za pocit, \u017ee jsem ud\u011blala, co jsem mohla a co mi bylo p\u0159\u00edjemn\u00e9. To je toti\u017e tak\u00e9 d\u016fle\u017eit\u00e9, do ni\u010deho se nenutit a t\u011bhotenstv\u00ed si prost\u011b co nejv\u00edce u\u017e\u00edvat. Mnohem zaj\u00edmav\u011bj\u0161\u00ed vlastn\u011b je cel\u00fd porod a to, co p\u0159ijde po porodu… ale o tom p\u0159\u00ed\u0161t\u011b. \ud83d\ude42 Kr\u00e1sn\u00fd den Propojen\u00e1<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":237,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,4],"tags":[],"class_list":["post-236","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-pro-zdravi","category-pro-zeny"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.propojena.cz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/236","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.propojena.cz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.propojena.cz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.propojena.cz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.propojena.cz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=236"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.propojena.cz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/236\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":412,"href":"https:\/\/www.propojena.cz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/236\/revisions\/412"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.propojena.cz\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/237"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.propojena.cz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=236"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.propojena.cz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=236"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.propojena.cz\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=236"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"https:\/\/www.pureearthwoman.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/IMG_7006-1024x1024.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nCo mi osobn\u011b pomohlo k ot\u011bhotn\u011bn\u00ed: <\/h4>\n\n\n\n
Jsem t\u011bhotn\u00e1! Co te\u010f? <\/h4>\n\n\n\n
V\u00fdb\u011br porodn\u00ed asistentky a porodnice<\/h4>\n\n\n\n
Studium<\/h4>\n\n\n\n
Pohyb<\/h4>\n\n\n\n
Afirmace a relaxace <\/h4>\n\n\n\n
Vy\u0161et\u0159en\u00ed a testov\u00e1n\u00ed<\/h3>\n\n\n\n
Co se vyplat\u00ed je informovanost. Ptejte se, ptejte se a ptejte. <\/h3>\n\n\n\n
Od 34. t\u00fddne d\u00e1l<\/h3>\n\n\n\n
Od 36. t\u00fddne<\/h3>\n\n\n\n
Od 37. t\u00fddne<\/h3>\n\n\n\n
3-7 km. Cvi\u010dila jsem t\u011bhotenskou j\u00f3gu a cviky p\u0159\u00edmo na m\u00edru doporu\u010den\u00e9 fyzioterapeutkou. <\/p>\n\n\n\nLze se v\u016fbec p\u0159ipravit?<\/h4>\n\n\n\n